El aprender a fijarse en las cosas pequeñas que traen alegría y conexión es un buen herramiento que que los niños pueden llevar consigo a todas partes y a lo largo de su vida. Los estudios demuestran que centrarse en estos momentos de alegría y asombro tiene efectos positivos en nuestra salud. He aquí algunas formas sencillas de empezar.
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Los consejos no solicitados a veces nos ponen a la defensiva ya que envían el mensaje de que la otra persona no confía en nuestra habilidad de resolver el problema nosotros mismos. Resulta que muchas veces nuestro motivo por no hacer las cosas de otra manera no es por falta de información.
Las emociones fuertes forman una parte normal de la vida. Todos las tenemos. Y la manera en que aprendemos a manejar las emociones en la
Hemos visto mucha información últimamente sobre los microactos de alegría y cómo pueden aumentar el sentimiento de bienestar. Los microactos son cosas pequeñas que cualquier
